Scheuernde Oberschenkel sind ein unangenehmes Problem, das viele Menschen betrifft. Wird jeder Schritt zur Qual, trübt das den Spaß nicht nur am Joggen, Wandern oder längeren Spaziergängen. Aber niemand muss damit leben – es gibt vielfältige Abhilfe. Wichtig ist, frühzeitig auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und schon bei den ersten Anzeichen von Reibung entsprechend zu handeln.
Warum scheuern Oberschenkel eigentlich?
Scheuern ist eine Folge von Reibung. Beim Tragen von Kleidern und Röcken ohne Strumpfhose reibt Haut an Haut, und das kann zu Rötungen und Schmerzen führen. Aber nicht nur im Rock können die Oberschenkel scheuern. Liegt der Stoff einer Hose nicht fest an, entsteht zwischen Haut und Stoff Reibung mit den gleichen schmerzhaften Folgen. Besonders empfindlich reagiert unsere Haut bei höherer Temperatur und Luftfeuchtigkeit, wenn sich Schweiß bildet. Falls Sie im Sommer joggen, sind scheuernde Oberschenkel durch die Kombination von intensiver Bewegung und Schweiß ohne Gegenmaßnahmen praktisch vorprogrammiert.
Beim Tragen von Röcken und Kleidern ist es wichtig, auf eine gute Passform zu achten. Zu enge Röcke verstärken die Reibung. Außerdem sollte der Rock bei warmen Temperaturen möglichst aus weichen, natürlichen Materialien bestehen. Sie lassen die Haut atmen und transportieren Feuchtigkeit ab. Das vermeidet zusätzliche Reibung durch Schwitzen. Bei CECiL finden Sie eine Vielzahl von Röcken, die nicht nur stilvoll sind, sondern durch luftige Stoffe und bequeme Schnitte das Problem der scheuernden Oberschenkel minimieren. Ihr Lieblingsrock ist nicht so hautfreundlich? Kein Grund, ihn gleich auszumustern. Tragen Sie Long-Pants, oberschenkellange Shapewear oder enganliegende Radlerhosen – die es auch als sogenannte Strumpf-Radler aus besonders dünnem Material gibt – unter Ihrem Outfit. Sie sind kaum sichtbar, können aber effektiv am Oberschenkel das Scheuern vermeiden und sorgen für zusätzlichen Komfort beim Gehen. Den gleichen Effekt haben extra gegen reibende Oberschenkel entwickelte Oberschenkelbänder.
Was hilft gegen Oberschenkel scheuern beim Sport?
Funktionsunterwäsche und Sport-Tights aus atmungsaktivem Material leiten die Feuchtigkeit ab und halten die Haut trocken. Auch Kompressionsstrümpfe oder -hosen bzw. Oberschenkelschoner sind wirksam gegen Scheuerstellen, indem sie die Muskulatur unterstützen und die Durchblutung fördern. Reicht das nicht, sind spezielle Anti-Chafing-Produkte oder Vaseline eine gute Unterstützung. Sie bilden eine schützende Schicht gegen unangenehme Reibungen. Auch der bewährte Babypuder absorbiert Feuchtigkeit und reduziert damit Reibung. Wenn Sie nach dem Sport gründlich geduscht sind, tragen Sie am besten feuchtigkeitsspendende Creme oder Körperlotion auf. Am besten geeignet sind Produkte für trockene Haut oder mit dem Wirkstoff Allantoin. Dieser bewirkt die Beschleunigung des Zellaufbaus, der Zellbildung oder der Zellregeneration und beruhigt die Haut. Manche Menschen empfinden auch, dass Haarentfernung und regelmäßiges Peeling an den Oberschenkeln helfen, die Haut glatt zu halten und das Risiko von Reibung zu verringern.
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