Für gepflegte Nägel brauchst du keine aufwendige Maniküre. Kürze sie, wenn sie zu lang werden, glätte scharfe Kanten und creme Hände und Füße regelmäßig ein. Dabei brauchen Finger- und Zehennägel unterschiedliche Schnittformen: Fingernägel dürfen an den Ecken leicht gerundet werden, Zehennägel schneidest du möglichst gerade. Die Nagelhaut lässt du intakt, denn sie schützt den Nagelansatz.
Die Nagelplatte besteht aus verhornten Zellen mit Keratin. Sie ist selbst nicht lebendig. Die Haut rund um den Nagel kann jedoch austrocknen und einreißen. Eine einfache Pflegeroutine hält diese Haut geschmeidig und hilft, unnötige Belastungen im Alltag zu vermeiden.
Was du für die Nagelpflege brauchst
Eine scharfe Nagelschere oder ein Knipser, eine Feile und eine Hand- oder Fußcreme reichen für die Grundpflege. Nimm Werkzeuge, die gut in der Hand liegen, und halte sie sauber. Wenn du deine Nägel bei einer Maniküre oder Pediküre pflegen lässt, achte darauf, dass die Instrumente gereinigt sind.
Eine Glasfeile ist eine mögliche Wahl, aber keine Voraussetzung. Entscheidend ist, dass du raue Kanten vorsichtig glättest und beim Feilen nicht sägst: Arbeite in eine Richtung und übe wenig Druck aus. So verhinderst du, dass die Kante unnötig aufraut.
Fingernägel kürzen und Nagelhaut schützen
Nach dem Duschen oder Baden sind die Nägel weicher und lassen sich leichter kürzen. Schneide sie fast gerade und runde die Ecken anschließend leicht mit der Feile ab. Kürze sie nicht so weit, dass die Fingerspitzen empfindlich werden.
Die Nagelhaut solltest du weder abschneiden noch zurückschieben. Sie bildet eine Schutzbarriere am Nagelansatz. Wird sie verletzt, können Keime leichter in die Haut gelangen. Auch Nägelkauen und das Abreißen kleiner Hautfetzen am Nagelrand reizen die Umgebung.
Für eine unkomplizierte Handpflege gehst du so vor:
- Kürze die Nägel, wenn sie im Alltag stören oder hängen bleiben.
- Glätte raue Kanten mit einer Feile und arbeite dabei in eine Richtung.
- Creme Hände, Fingerspitzen und Nagelränder ein. Nagelöl ist eine zusätzliche Pflege für trockene Haut am Nagelrand, aber keine Pflicht.
Eine feste wöchentliche Maniküre ist nicht nötig. Richte dich danach, wie schnell deine Nägel wachsen und wann sie dich stören. Nach häufigem Händewaschen hilft es, die Hände erneut einzucremen. Bei Abwasch, Putzen oder Gartenarbeit schützen Handschuhe vor Wasser, Reinigungsmitteln und Schmutz.
Zehennägel gerade schneiden
Zehennägel stehen unter Druck, besonders wenn Schuhe eng sitzen. Kürze sie gerade und schneide die Ecken nicht tief aus. Lass die Nägel nicht zu kurz werden und glätte scharfe Kanten vorsichtig. Werden die Seiten stark abgerundet oder die Ecken herausgeschnitten, kann der Nagel in die Haut drücken.
Wasche deine Füße regelmäßig und trockne sie sorgfältig ab, auch zwischen den Zehen. Creme trockene Haut an Fußsohlen und Fußrücken ein, aber spare die Zehenzwischenräume aus. Gut sitzende Schuhe verringern Reibung und Druck auf die Zehen.
Hornhaut lässt sich nach dem Waschen oder einem kurzen Fußbad vorsichtig mit einem Bimsstein oder einer Feile glätten. Trage nicht zu viel Haut ab und schneide Hornhaut nicht mit einer Klinge weg. Zu starkes Reiben kann die Haut reizen oder rissig machen. Bei Diabetes, schlechter Durchblutung oder vermindertem Gefühl in den Füßen solltest du Hornhaut und Nägel nicht ohne fachliche Beratung selbst behandeln.
Creme, Öl und Nagellack
Handcreme pflegt die Haut an Händen und Nagelrändern. Nagelöl kann die Haut direkt am Nagel geschmeidig halten. Es versorgt jedoch nicht die Wachstumszone unter der Nagelhaut. Für die tägliche Pflege genügt vielen eine Creme; ein Öl ist eine optionale Ergänzung.
Nagellack ist Geschmackssache. Wenn du Lack entfernst, creme Hände und Nagelränder anschließend ein. Häufiger Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln belastet Nägel und Haut stärker als eine einzelne Maniküre; Handschuhe sind bei solchen Arbeiten deshalb eine praktische Schutzmaßnahme.
Brüchige Nägel: Pflege prüfen, Veränderungen abklären
Nägel splittern oder brechen aus unterschiedlichen Gründen, etwa durch wiederholten Wasserkontakt, Reinigungsmittel oder mechanische Belastung. Kürze sie vorsichtig, glätte raue Kanten und schütze deine Hände bei der Hausarbeit. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Körper; Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch keine pauschale Lösung für brüchige Nägel. Wenn du einen Nährstoffmangel vermutest, lass ihn ärztlich abklären, bevor du gezielt Präparate einnimmst.
Lass einen Nagel ärztlich untersuchen, wenn er sich ohne ersichtlichen Grund verfärbt, verformt oder ablöst. Schmerzen, Rötung, Schwellung oder Wärme an der Haut um den Nagel sind ebenfalls Gründe für eine Abklärung. Bei Diabetes oder Durchblutungsproblemen gilt das besonders: Eine allgemeine Pflegeroutine ersetzt dann keine passende fachliche Betreuung.
