Deine Lippen werden im Winter rissig, brennen beim Lachen und jeder Bissen in ein Brot zieht unangenehm. Das Problem ist weit verbreitet, aber nicht unvermeidbar.
Anders als die übrige Haut besitzt die Lippenhaut keine Talgdrüsen, die sie mit Fett versorgen. Sie ist außerdem dünner und liegt direkt auf Blutgefäßen, weshalb sie schnell austrocknet und empfindlich auf äußere Reize reagiert. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege und ein paar einfachen Gewohnheiten bekommst du trockene Lippen meist selbst in den Griff. Dieser Beitrag erklärt, warum Lippen so schnell leiden, welche Ursachen dahinterstecken und welche Hausmittel tatsächlich helfen.
Warum Lippen schneller austrocknen als der Rest der Haut
Die Lippenhaut unterscheidet sich grundlegend von der Haut an Armen oder Gesicht. Sie besteht aus einer sehr dünnen Hornschicht, die kaum Schutz bietet, und enthält keine Talgdrüsen. Talg ist das natürliche Fett, das die Haut geschmeidig hält und einen Schutzfilm bildet. Ohne diesen Film verdunstet Feuchtigkeit aus den Lippen schneller, besonders bei trockener Luft, Wind oder Kälte. Beim Sprechen, Essen und Trinken sind die Lippen zudem ständig in Bewegung, was die Haut zusätzlich beansprucht.
Auch der Speichel spielt eine Rolle. Viele Menschen befeuchten trockene Lippen unbewusst mit der Zunge. Das verschafft kurz Erleichterung, verschlimmert das Problem aber langfristig. Speichel enthält Enzyme, die die Haut reizen, und verdunstet schnell, wodurch die Lippen noch trockener werden. Wer regelmäßig leckt, gerät in einen Kreislauf aus Trockenheit und erneutem Lecken, der die Haut auf Dauer schädigt.
Die häufigsten Ursachen für rissige Lippen
Neben dem Lecken gibt es mehrere Auslöser, die du oft selbst beeinflussen kannst: Kälte und trockene Heizungsluft entziehen den Lippen im Winter besonders viel Feuchtigkeit. Auch starke Sonneneinstrahlung schädigt die empfindliche Haut, denn die Lippen besitzen kaum Melanin, den natürlichen Sonnenschutz der Haut. Wer viel Zeit im Freien verbringt, sollte daher auch im Sommer an den Lippen denken.
Ein weiterer häufiger Auslöser sind Inhaltsstoffe in Pflegeprodukten oder Zahnpasta. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Duftstoffe, Menthol oder bestimmte Konservierungsmittel. Wenn deine Lippen trotz regelmäßiger Pflege nicht besser werden, prüfe die Zutatenliste deiner Produkte und stelle auf eine Variante ohne reizende Zusätze um.
Auch ein Flüssigkeitsmangel macht sich an den Lippen bemerkbar. Trinkst du über den Tag verteilt zu wenig, trocknen die Schleimhäute aus, und die Lippen werden spröde. Das gilt besonders bei körperlicher Anstrengung, hohen Temperaturen oder nach dem Genuss von Alkohol, der dem Körper Wasser entzieht.
Die richtige Pflege: Worauf ein guter Lippenbalsam achten sollte
Ein wirksamer Lippenbalsam spendet Feuchtigkeit und versiegelt sie. Feuchtigkeitsspender wie Glycerin oder Hyaluronsäure ziehen Wasser in die Haut. Okklusive Stoffe wie Bienenwachs, Sheabutter oder Lanolin bilden einen Schutzfilm, der die Feuchtigkeit hält. Produkte, die nur einen dieser beiden Bestandteile enthalten, wirken oft nur kurzfristig.
Trage den Balsam am besten mehrmals täglich auf, besonders nach dem Essen, Trinken und vor dem Schlafengehen. Eine dicke Schicht über Nacht wirkt wie eine Pflegekur, weil die Haut im Schlaf weniger Feuchtigkeit verliert. Wer viel Zeit draußen verbringt, sollte einen Balsam mit Lichtschutzfaktor verwenden. Zinkoxid oder Titandioxid schützen die Lippen vor UV-Strahlung und sind auch in vielen getönten Lippenpflegestiften enthalten.
Achte darauf, dass der Balsam keine reizenden Zusätze enthält. Menthol, Kampfer oder Phenol kühlen zwar kurz, können die Haut aber zusätzlich austrocknen. Bei empfindlichen Lippen sind Produkte mit wenigen Inhaltsstoffen die sicherere Wahl.
Hausmittel: Was wirklich hilft und wie du es anwendest
Honig ist das bekannteste Hausmittel gegen rissige Lippen, und die Anwendung ist einfach. Trage eine kleine Menge Naturhonig direkt auf die Lippen auf und lasse ihn etwa zehn Minuten
